中國男籃已經(jīng)結(jié)束了兩場世預(yù)賽的征戰(zhàn)，他們分別擊敗了日本隊(duì)與中國臺北隊(duì)。中國男籃目前小組暫列第三，他們在7月的世預(yù)賽第一階段最后一個(gè)窗口期時(shí)。將再度面對這兩個(gè)對手。來自深圳隊(duì)的賀希寧是這次世預(yù)賽的奇兵之一。其中在對陣日本隊(duì)時(shí)的第三節(jié)，他接連命中了兩個(gè)三分球，這吹響了球隊(duì)反擊的號角。而在那場比賽結(jié)束后，賀希寧淚灑賽場。

本賽季，賀希寧場均得分20.2分，三分命中率達(dá)到39%，場均得分是所有國內(nèi)球員的第二位。

5日賀希寧接受了體育資訊記者專訪，他回顧了這兩場世預(yù)賽的心路歷程，其中包括在打完日本隊(duì)后流淚的心境。同時(shí)，他也透露了自己為何能在這個(gè)賽季打出這樣的表現(xiàn)。賀希寧這樣一句話令人印象格外深刻：“29歲，很多人可能認(rèn)為之后會往下走，但我覺得自己才剛剛開始。”

體育資訊：先說說對陣日本隊(duì)的第三節(jié)兩個(gè)三分吧，當(dāng)時(shí)你投籃非常堅(jiān)決，這兩個(gè)三分球也是價(jià)值連城。

賀希寧：那場比賽的前兩節(jié)，我們特點(diǎn)沒有打出來，比分也處于落后。在中場休息時(shí)，教練組，主教練郭導(dǎo)都一直在鼓勵(lì)大家，讓我們在進(jìn)攻端更自信一些，要求出手果斷一些，下半場通過進(jìn)攻帶動防守，試圖將比賽拿回來。

在第三節(jié)我投進(jìn)第一個(gè)三分，當(dāng)時(shí)我出手很堅(jiān)決，因?yàn)槿毡娟?duì)隊(duì)員身高比較矮，而我在國家隊(duì)的進(jìn)攻特點(diǎn)，也與在CBA時(shí)保持一致，我就是要在進(jìn)攻端能提供更多的火力，也給教練組更多的戰(zhàn)術(shù)選擇。我也希望自己通過投籃，從我這點(diǎn)上，幫助大家打開狀態(tài)。實(shí)際上，這幾年我在進(jìn)攻端都比較自信，而這也是很好的感覺，這次將這樣的感覺從聯(lián)賽帶到國家隊(duì)，幫助球隊(duì)獲得勝利。

體育資訊：在打完日本隊(duì)后，看到你有些哽咽，為何有這樣的情緒表達(dá)？

賀希寧：我覺得這次在被選入國家隊(duì)再到能在這樣重要比賽出場，自己內(nèi)心很有感觸。我有接近2年的時(shí)間沒有回到男籃集訓(xùn)，而這次通過聯(lián)賽表現(xiàn)回到國家隊(duì)，內(nèi)心很激動，也很感慨。這次集訓(xùn)期間，我在整個(gè)過程中非常專注，也通過努力打動教練組，能夠入選12人名單。同時(shí)，我很感謝郭導(dǎo)，能夠給我這個(gè)機(jī)會，選擇相信我，我真心地感謝他。

而我記得上次代表中國男籃出戰(zhàn)重要比賽還是在2022年亞洲杯，當(dāng)時(shí)我臨時(shí)被抽調(diào)過來，自己身體狀態(tài)不是很好，在賽前也經(jīng)歷了新冠，打比賽時(shí)發(fā)燒40°，比賽表現(xiàn)也不好。所以這次能夠回來，我感到很欣慰，也很激動。這幾年的堅(jiān)持，按照自己方向不斷前進(jìn)，并不斷有所收獲。

同時(shí)，由于家庭背景以及從小所受教育的原因，我對于這次能夠代表國家隊(duì)打日本隊(duì)，也有更為強(qiáng)烈的愿望。最后，這兩場比賽，能深切地感受到大家的拼搏精神，強(qiáng)烈的家國情懷，還有隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)性，這些都令我感動。這也是我落淚的原因。

體育資訊：這次與四年前亞洲杯時(shí)有哪些不同感受？

賀希寧：在2022年亞洲杯時(shí)，我的身體、技術(shù)都沒有準(zhǔn)備好，思想成熟也不夠好。但這次，雖然我也有一些傷病，但整個(gè)身體與思想都準(zhǔn)備地很好。這次，也許是到了一定年齡，我的心態(tài)更為成熟，心態(tài)也平穩(wěn)。

但同時(shí)，我覺得自己這次沒有達(dá)到令我滿意的狀態(tài)。因此，通過接下來的聯(lián)賽比賽以及可能在休賽期的赴美訓(xùn)練，讓自己更好地準(zhǔn)備，如果有機(jī)會再次代表國家隊(duì)比賽時(shí)，希望自己會表現(xiàn)更好一些。

體育資訊：時(shí)隔一年多時(shí)間再次回到國家隊(duì)與為國出戰(zhàn)，說說這次的心路歷程。

賀希寧：在我的內(nèi)心深處，這次集訓(xùn)前，我就跟自己說，我一定要去打比賽。除此之外，我沒有其他想法。去之前，我都做好了準(zhǔn)備。雖然我在隊(duì)里不算是很年輕的球員，我跟自己說，機(jī)會錯(cuò)過了一二次，這沒關(guān)系，但總要把握一次機(jī)會。去之前，我的精神層面很強(qiáng)大，我也用自己的努力去打動教練組，然后去站在賽場上，幫助球隊(duì)獲勝。

體育資訊：上次在郭士強(qiáng)的集訓(xùn)隊(duì)伍還是一年多時(shí)間前，這次重返國家隊(duì)對于郭導(dǎo)體系理解如何？

賀希寧：是的，當(dāng)時(shí)郭導(dǎo)剛接手隊(duì)伍，我也跟隊(duì)伍去了澳大利亞、美國訓(xùn)練、比賽。我與郭導(dǎo)是比較熟悉的，平時(shí)也一直在聯(lián)系。在聯(lián)賽時(shí)，我們在廣州能經(jīng)常見面，私下對他很熟悉。而經(jīng)歷過上一次集訓(xùn)，我這次集訓(xùn)時(shí)，比較能理解郭導(dǎo)的要求。他也是我很尊重的教練，無論是聯(lián)賽還是國家隊(duì)，我都很尊重他。

體育資訊：本賽季場均得分超過20分，位列本土球員第二，自己如何做到？

賀希寧：我覺得自己付出了很多，這是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程。我之前一直在說，高得分并不完全代表你是一個(gè)很高水平的球員，但它會說明你是一個(gè)有能力的球員。

其實(shí)，我已經(jīng)有好幾個(gè)賽季的場均得分都在15分、16分這樣了。我現(xiàn)在29歲，我進(jìn)入自己職業(yè)生涯巔峰期，我覺得這是剛開始。我了解自己的身體，也對身體管理很認(rèn)真、科學(xué)，所以這才是一個(gè)剛剛的開始。

有些人會認(rèn)為我這個(gè)年齡就要走下坡路了，我對此無法理解。也有些人認(rèn)為如果我是20歲就好了，但我認(rèn)為自己20歲的話也不會在這里（國家隊(duì)）。我覺得這個(gè)時(shí)候是我最好的時(shí)候，我根本不在乎年齡，我是一個(gè)可以把自己職業(yè)生涯最大化的球員，所以我不管現(xiàn)在是29歲還是怎樣，我希望自己的職業(yè)生涯能更加長久一些，這個(gè)賽季我可能場均20分，但下個(gè)賽季我可能在其他方面繼續(xù)提升。

熟悉我的人都知道，這幾年的夏天，我都自費(fèi)到美國進(jìn)行特訓(xùn)。我都在不斷精化自己的投籃。對此，我調(diào)整過跳投手型，也在不斷練習(xí)不沉球投籃等。這些都是能促使我保證投籃命中率的方面。

當(dāng)然，在美國特訓(xùn)，我覺得在投籃穩(wěn)定性上是得到很大提升。練了很多種不同的情況或場景的投籃，比如在自己很疲憊時(shí)，持續(xù)跑動中，或是模擬比賽投籃等。另外，就是在閱讀防守上也在提高能力。

體育資訊：你隊(duì)友身體管理一向很重視，說說這方面？

賀希寧：我很小就有這方面的意識與觀念，就是職業(yè)生涯其實(shí)不是穩(wěn)定的狀態(tài)，面臨傷病、疲勞等很多不確定因素，但身體是決定自己能走多遠(yuǎn)的唯一條件，這包括康復(fù)、飲食習(xí)慣、力量訓(xùn)練。所以我一直有在有去學(xué)這方面事情。比如，我會平時(shí)看一些這方面的書籍、視頻，在美國特訓(xùn)時(shí)還會去聽專門的課程等，再結(jié)合自己的實(shí)際情況去不斷調(diào)整。比如，我現(xiàn)在飲食就很清淡，幾乎不會吃油炸食物，很少的碳水化合物。而最近這兩年，我打完聯(lián)賽后，幾乎不會吃飯，但我會很早就去吃早餐，另外我會很注重拉伸。 你問我現(xiàn)在的體脂率，是12%，我是一個(gè)大骨骼的球員，這樣的體脂率已經(jīng)很好。

體育資訊：這個(gè)賽季是你的合同年，你如何看待？

賀希寧：說實(shí)話，我根本沒多想過合同年的事情。是不是合同年。對我而言，這不會影響我的主要因素。無論是不是合同年，我對于自己的要求，我的標(biāo)準(zhǔn)，努力程度等，都不會發(fā)生任何改變。我一直都是這樣要求。只是恰巧是在合同年，我打出了這樣的數(shù)據(jù)而已。

體育資訊：這些年你一直都是聯(lián)賽的“鐵人”，這個(gè)賽季更是出場時(shí)間全聯(lián)盟第一，如何看待？

賀希寧：確實(shí)在幾年前，我就已經(jīng)每場比賽打這么久了，這幾乎可以是我的標(biāo)簽之一。我很享受比賽過程，也感謝俱樂部對我的信任，而我也承擔(dān)了很多責(zé)任，這是非常開心的事情。雖然有時(shí)也是很累，尤其第二天還要趕赴客場，這對于身體消耗很大，但站在場上的感覺，實(shí)在令人感到興奮。我真的很享受打比賽的感覺。